Beneficios: Para el estreñimiento, ya que se utiliza como laxante suave o inmediato (según la cantidad ingerida). Para la anemia, por su alto contenido en hierro. Para combatir la tos, favorecer la expulsión de las secreciones acumuladas en los pulmones y sedar el organismo. Ideal en casos de bronquitis. Constituyen un buen remedio para facilitar la digestión. Para reducir el colesterol de la sangre. Para reducir el riesgo de formación de coágulos en la sangre, debido a su contenido en cobre. Ayuda para las mujeres en la menopausia a retener estrógenos, hormona necesaria para la absorción del calcio, debido a su contenido en boro. Para el tratamiento de la hipertensión arterial, debido a la ausencia de grasa, su riqueza en ácidos grasos y su elevado contenido en potasio.